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Cómo evaluar la calidad del aceite esencial
Las empresas que se toman en serio el control de calidad harán que un tercero independiente examine cada lote de aceite a medida que se elabora, dice Chesla. Luego, darán a conocer los resultados de estas pruebas, ya sea en su sitio web o por teléfono si los llama.
Estas pruebas, conocidas como informes de cromatografía de gases y espectrometría de masas (GC-MS), revelan la cantidad de cada compuesto bioactivo presente en el aceite. Los números de identificación de los resultados de la prueba deben corresponder a los números estampados en su botella. Y debido a que el aceite se puede degradar, los mejores productos también imprimen una fecha de vencimiento en la etiqueta, dice ella.
Incluso si no comprende los resultados de GC-MS, el hecho de que la empresa realice estas pruebas es una señal positiva. Además, dice Chesla, puede llevar los informes a su médico, quien probablemente podrá reconocer los componentes químicos, como el salicilato de metilo (también un metabolito de la aspirina), que se encuentra en el aceite de gaulteria.
Aceites esenciales que pueden ayudar a las personas con esquizofrenia
Cuando se trata de salud mental, Chesla generalmente recomienda aceites esenciales que pueden calmarlo o energizarlo, o que pueden ayudarlo a dormir.
Para calmar su mente, los dos favoritos de Chesla son la lavanda y el incienso, ya sea usados solos o combinados.
Para mejorar el sueño, Chesla sugiere probar lavanda, sándalo o vetiver, que es aceite de la raíz de una planta herbácea del mismo nombre que se encuentra en Haití y otros países. (Nuevamente, estos se pueden tomar solos o en combinación).
Y durante el día, si encuentra que su mente y sus emociones flaquean, querrá aceites conocidos por sus propiedades energizantes. Dos que le gustan especialmente son la naranja silvestre y la menta.
Puede colocar gotas de uno o más de estos aceites esenciales en un difusor de aromaterapia que los esparce por el aire. También puede agregarlos a un aceite de masaje y untarlo en su piel (a Chesla le gusta especialmente el aceite de coco fraccionado porque tiene una larga vida útil), o simplemente olerlos de la botella.
¿Son seguros los aceites esenciales?
Los aceites esenciales generalmente se consideran seguros, especialmente cuando se usan según las instrucciones. Es posible que se produzcan algunas reacciones alérgicas o irritación de la piel, por lo que es importante que diluya los aceites si planea masajearlos sobre la piel.
Aún así, cualquier cosa que entre en su cuerpo puede tener riesgos, especialmente si está tomando otros medicamentos. “Siempre recomiendo que las personas informen a sus médicos que están usando aceites esenciales”, dice Chesla.
Encuentre un practicante de aromaterapia
Puede encontrar aromaterapeutas certificados en cualquiera de los sitios web de dos organizaciones nacionales, la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística y la Alianza de Aromaterapeutas Internacionales.
Algunos profesionales combinan la formación en aromaterapia con otro campo de la salud, por lo que no es raro que te encuentres con una enfermera, un acupunturista, un masajista u otro profesional de la salud que también practique la aromaterapia.
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Para animar a una persona con esquizofrenia a ver a un médico, ofrézcase a acompañarlo a la cita. iStock
Una de las mejores formas de ayudar a una persona que tiene esquizofrenia es animarla a buscar tratamiento https://harmoniqhealth.com, pero es más fácil decirlo que hacerlo. No es raro que las personas con esquizofrenia eviten tomar medicamentos o visitar a un profesional de la salud mental.
Si este escenario le suena familiar, es importante no darse por vencido. Los amigos y la familia juegan un papel importante para asegurarse de que su ser querido tenga acceso a los médicos y medicamentos adecuados.
Encontrar tratamiento para la esquizofrenia: los primeros pasos
Puede ser difícil convencer a las personas que tienen esquizofrenia de que necesitan tomar medicamentos para su afección. Pero no asuma que están en negación: muchos no pueden pensar con claridad cuando se trata de su condición. Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), alrededor del 50 por ciento de las personas que viven con esquizofrenia experimentan anosognosia o falta de conciencia de su enfermedad psiquiátrica grave. Otras veces, es posible que piensen que no necesitan tratamiento porque creen que sus delirios o alucinaciones son reales.
Si se resisten a recibir ayuda, NAMI sugiere acercarse a ellos para brindarles apoyo. Comience preguntando sobre sus objetivos, lo que puede allanar el camino para una conversación productiva sobre los próximos pasos y ayudar en el desarrollo de un plan viable. Otra forma de animar suavemente a una persona con esquizofrenia a que consulte a un médico es ofrecerle acompañarla a sus citas.
Algunas personas que tienen esquizofrenia temen ser estigmatizadas si buscan ayuda médica. Pero esto no significa que tenga que fingir que su ser querido está bien. Decirles que un médico puede ayudarlos a lidiar con un síntoma específico sin juzgarlos puede alentarlos a buscar ayuda.
“Piense en la recuperación como un proceso, no como un lugar”, dice Ronald J. Diamond, MD, psiquiatra y miembro de la facultad de la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin en Madison.
Si se siente abrumado o desea obtener más información sobre cómo cuidar a su ser querido, regístrese en el curso NAMI Family-to-Family en un lugar cercano a usted. Es un programa gratuito de 12 sesiones para los cuidadores de personas que viven con enfermedades mentales.
Cuando un ser querido que tiene esquizofrenia rechaza el tratamiento
Si su ser querido rechaza el tratamiento para la esquizofrenia y sus síntomas aumentan, puede ser el momento de buscar ayuda adicional. Puede ser tanto emocional como legalmente difícil obligar a una persona con un trastorno mental a recibir tratamiento, pero si un ser querido se vuelve peligroso, es posible que amigos y familiares deban llamar a la policía para llevar a la persona al hospital, según NAMI.
El tratamiento ambulatorio asistido (también conocido como compromiso ambulatorio) está disponible en la mayoría de los estados. Exige que las personas participen en su tratamiento y le da autoridad al estado para llevarlas a un centro de tratamiento si no van por su cuenta. Los capítulos locales de NAMI pueden tener información sobre médicos o servicios de extensión cerca de usted que pueden ayudarlo.
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Apoyar a un ser querido durante el tratamiento de la esquizofrenia
Una vez que una persona comienza el tratamiento para la esquizofrenia, la familia y los amigos deben estar atentos a los signos de recaída (nuevas alucinaciones, delirios, tendencias suicidas, aislamiento social, pensamiento desorganizado, dificultad para comunicarse) que a menudo sugieren que la persona ha dejado de tomar medicamentos.
“Si la familia o los amigos ven que la persona pasa mucho tiempo sola o no quiere hacer las cosas que antes le resultaban placenteras, es hora de llamar al médico”, dice Tatiana Alexandra Falcone, MD, psiquiatra del Cleveland Clínica en Ohio. „Es muy importante reconocer los cambios en el comportamiento desde el principio durante una ruptura psicótica con la realidad“, lo que puede tener consecuencias mortales.
Las estimaciones varían, pero un estudio publicado en 2016 en la revista Schizophrenia Research and Treatment encontró que las personas que tienen esquizofrenia tienen seis veces más probabilidades de intentar suicidarse en comparación con las que no tienen la enfermedad.
Una vez que su ser querido comience a recuperarse, trate de encontrar un medio feliz entre hacer demasiado en su nombre y hacer muy poco para ayudar. El objetivo es ayudarlos a desarrollar la independencia y la confianza que necesitan para cuidarse a sí mismos.
„Piense en lo que puede hacer para ayudarles a mejorar su vida“, dice el Dr. Diamond. „¿Pueden ir juntos al gimnasio, ayudarlos a conseguir un trabajo voluntario o de medio tiempo, reunirse para almorzar o ir a la iglesia?“ Este tipo de apoyo es invaluable para las personas que tienen esquizofrenia.
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Algunos piensan que las personas con esquizofrenia son violentas; en realidad, la mayoría de las personas con enfermedades mentales tienden a retraerse cuando experimentan síntomas. Trina Dalziel /
A pesar de que la comprensión del público sobre las enfermedades mentales continúa evolucionando, algunas condiciones todavía son comúnmente malinterpretadas y tergiversadas. Los miedos y las suposiciones sobre el comportamiento de una persona pueden llevar a simplificaciones excesivas, estereotipos y, a veces, información completamente incorrecta.
Este suele ser el caso cuando se trata de la esquizofrenia, un trastorno mental que puede causar interrupciones en los procesos de pensamiento y delirios que no se basan en la realidad. Según el Treatment Advocacy Center, el número de personas que viven en los Estados Unidos con esquizofrenia se estima en 2,6 millones de adultos, o alrededor del 1,1 por ciento de la población.
Aunque la esquizofrenia es relativamente rara, es una de las 15 principales causas de discapacidad en todo el mundo. Se estima que el potencial de vida promedio perdido para las personas con el trastorno es de 28,5 años, según el Instituto Nacional de Salud Mental.
Aquí cubrimos siete mitos y hechos importantes sobre la esquizofrenia para ayudarlo a separar la verdad de la ficción.
1. Hecho: los genes de una persona pueden aumentar el riesgo de desarrollar esquizofrenia
„Sabemos que hay un componente genético subyacente en la esquizofrenia“, dice Jacob S. Ballon, MD, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento y codirector de la Clínica INSPIRE, que brinda atención interdisciplinaria para personas que experimentan psicosis, en la Universidad de Stanford en Palo. Alto, California.
Existe algo llamado puntaje de riesgo poligénico que puede ayudar a determinar cuál puede ser el riesgo de una persona de tener diferentes afecciones, teniendo en cuenta múltiples variantes genéticas. „Desafortunadamente, eso no proporciona suficiente información para hacer un diagnóstico o realmente guiar un tratamiento clínico en la esquizofrenia“, dice el Dr. Ballon. Puede que eso nunca sea posible debido a la complejidad genética de la enfermedad, dice.
„No es solo un gen el que causa la enfermedad, son muchos, muchos genes que juntos son complicados y están más allá de nuestro nivel de comprensión“, dice. Al utilizar el modelo estadístico actual para la esquizofrenia que toma en cuenta todos los factores conocidos que se relacionan con alguien que desarrolla la enfermedad, los expertos estiman que el componente genético constituye alrededor del 10 por ciento del riesgo, dice Ballon.
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2. Mito: las personas con esquizofrenia tienen múltiples personalidades
Este mito ciertamente es persistente, pero es difícil decir dónde comenzó, dice Ballon. “Una de las mejores explicaciones que he escuchado proviene de descomponer la palabra esquizofrenia. Etimológicamente proviene de ‚esquizo‘ que significa división y ‚frenia‘ que significa mente ”, dice. Poner estos dos significados juntos podría llevar a las personas a llegar a una conclusión equivocada y pensar que alguien con esquizofrenia tiene dos o más personalidades.
“Cuando una persona muestra múltiples personalidades, se denomina trastorno de identidad disociativo (TID). Es un trastorno diferente y tiene diferentes factores de riesgo ”, dice Ballon, y agrega que el DID está más estrechamente relacionado con la experiencia del trauma.